self-empowerment : processus par lequel une personne développe sa capacité à prendre le contrôle de sa propre vie et à agir de manière autonome pour atteindre ses objectifs. Concrètement, cela englobe plusieurs dimensions.
Le développement personnel : renforcer sa confiance en soi, identifier ses forces et ses valeurs, et cultiver une meilleure connaissance de soi.
L’autonomie décisionnelle : apprendre à faire ses propres choix plutôt que de dépendre constamment de l’approbation ou des directives des autres.
La responsabilisation : accepter la responsabilité de ses actions et de sa vie, plutôt que de se sentir victime des circonstances.
L’acquisition de compétences : développer les aptitudes nécessaires pour réaliser ses ambitions, que ce soit sur le plan professionnel, relationnel ou personnel.
La confiance en ses capacités : croire en son potentiel pour surmonter les obstacles et créer du changement dans sa vie.
Hypnose : ce terme générique désigne un art bien particulier. Celui permettant d’accéder à différents états de conscience modifiée. Depuis la nuit des temps, l’hypnose est pratiquée pour ses vertus. Aujourd’hui, les preuves de son efficacité sont établies, sans que l’on comprenne parfaitement ses mécanismes. On constate simplement que l’hypnose ouvre la porte de ressources inconscientes et qu’elle permet d’agir au niveau inconscient sur le plan émotionnel. De nombreuses approches co-existent. Deux seules certitudes. Tout d’abord, aucune ne peut être généralisée et il s’agit d’adapter la démarche au cas par cas, selon les situations/besoins de chacun(e). Ensuite, en aucune manière, il sera question de se substituer à la médecine classique, qui reste première en présence d’une pathologie. En résumé, l’hypnose est un art tandis que la médecine est une science. Rien n’empêche évidemment l’hypnose de venir conforter les bienfaits de la science. Elle peut même se soumettre avec succès à la validation statistique de son effectivité. Mais si la médecine intégrative a de beaux jours devant elle, les services d’accompagnement proposés sur ce site n’entrent pas dans ce champ.
Auto-hypnose : ce terme désigne une variété particulière d’hypnose par laquelle une personne entre par elle-même dans un état hypnotique . C’est une technique d’auto-induction qui permet d’accéder à un état modifié de conscience, caractérisé par une attention focalisée, une relaxation profonde et une réceptivité accrue aux suggestions que l’on se donne à soi-même. Dans cet état, il peut être formulé pour soi-même des instructions ou des images mentales afin d’atteindre ses objectifs. Par exemple, réduire le stress, développer la confiance en soi ou améliorer la concentration. Contrairement à l’hypnose guidée (dite hétéro-hypnose ou couramment juste hypnose), l’auto-hypnose ne dépend pas d’un tiers et accroit l’autonomie de celles et ceux qui la pratiquent.
Bien-être : premier domaine d’excellence de l’hypnose. Tout spécialement, le pilier du bien-être au travail, résultant d’un équilibre harmonieux entre les dimensions physiques, psychologique et sociale de l’individu dans son environnement professionnel. L’hypnose favorise une meilleure gestion du stress et de la charge mentale, réduisant significativement le risque de burnout. Elle permet aussi une récupération rapide et d’éviter le non empiètement du travail sur la vie privée, tout en conservant une flexibilité raisonnable au travail et le respect de ses objectifs opérationnels.
En synthèse, la branche “bien-être” de l’hypnose/auto-hypnose, née depuis la nuit des temps, agit dans plusieurs domaines souvent connexes. Parmi ceux-ci, mes pratiques se spécialisent pour atteindre les objectifs suivants :
- Atténuation du stress
- Gestion de la charge mentale
- Résilience émotionnelle
- Apaisement des conflits
- Equilibrage entre vies professionnelle et privée.
Efficacité : second domaine d’excellence de l’hypnose, rendu possible grâce à diverses techniques de programmation cognitive développées notamment à Palo Alto depuis les années 1960. Ces techniques largement éprouvées et perfectionnées depuis ouvrent la porte à des ressources de créativité et de conception “out of the box” conférant aux entreprises des avantages compétitifs uniques. Cette branche “productiviste” de l’hypnose propose aussi de puissants outils dans le champs des soft skills : communication interpersonnelle, prise de parole en public, intelligence émotionnelle, adaptation au changement, propension au travail en équipe mais aussi concentration, mémorisation, récupération et agilité mentale.
En synthèse, la branche “efficacité” de l’hypnose, née aux États-Unis autour des années 1960 dans la lignée des travaux de Milton Erickson, agit dans plusieurs domaines souvent connexes. Parmi ceux-ci, mes pratiques se spécialisent pour atteindre les objectifs suivants :
- Communication interpersonnelle
- Aisance de l’expression en public
- Intelligence émotionnelle
- Adaptation au changement
- Propension au travail en équipe
- Concentration
- Mémorisation
- Récupération
- Agilité mentale.
Formé et pratiquant depuis des années l’ensemble des techniques de self-empowerment et d’hypnose, après un riche parcours professionnel et personnel, j’ai la conviction et la volonté de pouvoir vous accompagner vers vos objectifs. Afin d’en savoir plus sur mon “histoire”, mes compétences et interventions, vous pouvez cliquer ici.